MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ostrowski Wiesław	Sezonów startowych	8	2017-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	75	rekordowo: 2019 (18)	42.195 km	03:29:50 Toruń (2021)
Wołów Biega	Kilometrów w startach	2087.42	rekordowo: 2019 (535)	21.097 km	01:33:40 Kościan (2023)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	210:29:36	rekordowo: 55:15:58 (2019)	10 km	00:42:06 Wrocław (2020)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	75	5 z 54	9.3 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.09.08	Ostrava	Ostrava City Marathon		Do zawodów zostało 109 dni			CZE	1000+
	2024.05.05	Praga	Prague International Marath...	42.195	03:38:38 03:36:27	5:11/km 5.08/km	1067/6026 112/606 958/4593	CZE	1000+
	2024.04.21	Żmigród	3 Półmaraton Doliny Baryczy	21.097	01:35:06 01:34:59	4:30/km 4.30/km	65/329 5/26 61/265	POL	100-999
	2024.04.07	Bratislava	Bratislava Marathon	42.195	03:43:32 03:43:24	5:18/km 5.18/km	321/1103 44/170 287/932	SVK	100-999
	2024.02.25	Split	24 Split Maraton	42.195	03:37:01 03:37:29	5:09/km 5.09/km	102/412 9/51 91/329	HRV	100-999

	2023.11.05	Kościan	XVII Kościański Półmaraton	21.097	01:33:53 01:33:40	4:27/km 4.26/km	137/811 7/64 119/620	POL	100-999
	2023.10.22	Drezno	23 Dresden-Marathon	42.195	03:33:55 03:33:55	5:04/km 5.04/km	290/1135 21/194 268/900	GER	1000+
	2023.10.07	Strzegom	VI ARYZTA Półmaraton Strzeg...	21.097	01:38:06 01:38:02	4:39/km 4.39/km	39/190 6/22 33/154	POL	100-999
	2023.09.24	Jawor	XXVIII Półmaraton Jaworski	21.097	01:36:07 01:36:04	4:33/km 4.33/km	30/111 3/14 26/86	POL	100-999
	2023.09.02	Sobieszów	Chojnik Karkonoski Festiwal...	75	14:43:51 14:43:51	11:47/km 11.47/km	84/96 12/15 65/71	POL	100-999
	2023.07.29	Szklarska Poręba	Izerski Weekend Biegowy	49	05:50:45 05:50:45	7:09/km 7.09/km	42/79 10/14 34/58	POL	100-999
	2023.05.01	Jelcz-Laskowice	18 Memoriał Barbary Szlache...	42.195	03:44:25 03:44:21	5:19/km 5.19/km	46/123 7/21 41/101	POL	100-999
	2023.04.16	Żmigród	2 Półmaraton Doliny Baryczy	21.097	01:35:30 01:35:25	4:32/km 4.31/km	50/245 2/18 45/194	POL	100-999

	2022.10.23	Kędzierzyn-Koźle	XX Maraton Odrzański	42.195	03:41:58 03:41:58	5:16/km 5.16/km	71/173 28/? ?/?	POL	100-999
	2022.10.02	Rzeszów	10 Maraton Rzeszowski	42.195	03:41:53 03:41:53	5:16/km 5.16/km	97/318 31/? ?/?	POL	100-999
	2022.08.27	Szklarska Poręba	10. Letni Bieg Piastów	50	05:52:10 05:52:10	7:03/km 7.03/km	126/304 50/? ?/?	POL	1000+
	2022.07.30	Szczecin	8 Nocny Maraton Szczeciński	42.195	04:09:08 04:09:08	5:54/km 5.54/km	116/201	POL	1000+
	2022.06.18	Wrocław	8 Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	02:50:27 02:50:27	8:05/km 8.05/km	7510/7771 2121/? ?/?	POL	1000+
	2022.04.24	Łódź	DOZ Maraton Łódź	42.195	04:02:45 04:00:03	5:45/km 5.41/km	1061/1992 211/? 961/?	POL	1000+
	2022.04.10	Gdańsk	6. Gdańsk Maraton	42.195	04:00:53 03:51:49	5:43/km 5.30/km	741/1033 314/? 673/?	POL	1000+
	2022.03.26	Sobótka	14. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:47:12 01:47:12	5:05/km 5.05/km	513/1754 99/? ?/?	POL	1000+

	2021.11.06	Świdnica	6 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:36:43 01:33:59	4:35/km 4.27/km	173/1133 68/396 157/892	POL	1000+
	2021.10.24	Toruń	38. Toruń Maraton	42.195	03:30:11 03:29:50	4:59/km 4.58/km	128/316 57/? ?/?	POL	100-999
	2021.10.17	Kraków	7. Cracovia Półmaraton Król...	21.097	02:12:20 02:12:20	6:16/km 6.16/km	3551/4169 1074/? ?/?	POL	1000+
	2021.10.10	Żywiec	21. PKO Półmaraton dookoła ...	21.097	01:41:05 01:41:05	4:47/km 4.47/km	232/1126 82/? 215/?	POL	100-999
	2021.09.26	Warszawa	43 Maraton Warszawski	42.195	03:37:40 03:36:56	5:10/km 5.08/km	707/2737 291/? 642/?	POL	1000+
	2021.09.04	Wołów	7. Wołowski Bieg Flagi Naro...	10	00:42:43 00:42:41	4:16/km 4.16/km	38/163 18/? ?/?	POL	100-999
	2021.08.28	Szklarska Poręba	Letni Bieg Piastów	51	05:36:38 05:36:38	6:36/km 6.36/km	124/350 51/? ?/?	POL	1000+
	2021.08.21	Oborniki Śląskie	5. Bieg Oborygena	10.4	00:53:25 00:53:25	5:08/km 5.08/km	140/350 41/? ?/?	POL	100-999
	2021.06.26	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 Mt Blanc	58.5	10:01:12 10:00:27	10:17/km 10.16/km	173/269 68/102 154/229	POL	100-999
	2021.06.13	Jelenia Góra	IX Półmaraton Jeleniogórski	21.097	01:51:37 01:51:37	5:17/km 5.17/km	171/300 32/? 151/?	POL	100-999
	2021.06.12	Prusice	10. Jubileuszowy Bieg III W...	10	00:49:12 00:48:58	4:55/km 4.54/km	188/399	POL	100-999
	2021.05.23	Gdańsk	Gdańsk Maraton 5.5	42.195	04:25:29 04:25:29	6:18/km 6.18/km	125/282 42/282 107/282	POL	1-9
	2021.05.09	Poznań	Wings For LiveWorld Run	21.097	01:54:54 01:54:54	5:27/km 5.27/km	12202/18423 1253/? ?/?	POL	1-9
	2021.02.20	Trzebnica	9. Cross Trzebnicki	10	00:52:54 00:52:54	5:17/km 5.17/km	108/326 40/? ?/?	POL	100-999

	2020.10.17	Gdynia	Mistrzostwa Świata w Półmar...	21.097	01:34:36 01:34:26	4:29/km 4.29/km	?/?	POL	100-999
	2020.09.05	Wołów	6. Wołowski Bieg Flagi Naro...	10	00:41:14 00:41:14	4:07/km 4.07/km	62/183 24/? ?/?	POL	?
	2020.08.29	Szklarska Poręba	8 Letni Bieg Piastów	21.097	02:04:42 02:04:42	5:55/km 5.55/km	175/417 40/59 ?/?	POL	1000+
	2020.03.08	Wrocław	7 Dziesiątka WROACTIV	10	00:42:06 00:42:06	4:13/km 4.13/km	334/1083 105/? ?/?	POL	1000+

	2019.11.11	Brzeg Dolny	V Operacja 11:11	60	05:52:50 05:52:50	5:53/km 5.53/km	4/200 ?/? 3/?	POL	100-999
	2019.11.09	Świdnica	5 RST Półmaraton Swidnicki	21.097	01:37:35 01:37:35	4:38/km 4.38/km	244/1212 88/? ?/?	POL	1000+
	2019.10.20	Poznań	20. PKO Poznań Maraton	42.195	03:42:07 03:42:07	5:16/km 5.16/km	1463/6072 198/? ?/?	POL	1000+
	2019.10.06	Katowice	Ultra Silesia Marathon	50	04:34:39 04:34:39	5:30/km 5.30/km	95/211 38/? ?/?	POL	100-999
	2019.09.22	Winnica	I Bieg Cysterski	10	00:49:55 00:49:55	5:00/km 5.00/km	29/78 10/? ?/?	POL	100-999
	2019.09.15	Wrocław	37. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:40:56 03:40:56	5:14/km 5.14/km	546/4365 197/? ?/?	POL	1000+
	2019.08.24	Oborniki Śląskie	4. Bieg Oborygena	10.4	00:53:07 00:53:07	5:06/km 5.06/km	160/563 43/? ?/?	POL	100-999
	2019.08.18	Wałbrzych	XX Toyota Półmaraton Wałbrz...	21.097	01:49:35 01:49:35	5:12/km 5.12/km	537/2335 170/? ?/?	POL	1000+
	2019.07.27	Szklarska Poręba	11 Maraton Karkonoski	58.5	09:58:47 09:58:47	10:14/km 10.14/km	338/439 124/? ?/?	POL	100-999
	2019.06.29	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...	36	06:15:25 06:15:25	10:26/km 10.26/km	104/233 26/? ?/?	POL	100-999
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:45:45 01:45:45	5:01/km 5.01/km	2110/10702 680/? ?/?	POL	1000+
	2019.05.19	Kędzierzyn-Koźle	IX Bieg Koziołków pod patro...	10	00:47:06 00:47:06	4:43/km 4.43/km	71/298 18/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.05	Poznań	Wings For Life WorldRun	26.5	02:14:23 02:14:23	5:04/km 5.04/km	902/8000 106/? ?/?	POL	1000+
	2019.05.02	Wołów	5. Wołowski Bieg Flagi Naro...	10	00:43:35 00:43:35	4:22/km 4.22/km	44/171 17/? ?/?	POL	100-999
	2019.04.28	Kraków	18. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:39:38 03:39:38	5:12/km 5.12/km	1328/5183 471/? ?/?	POL	1000+
	2019.04.07	Dębno	46. Maraton Dębno	42.195	04:08:49 04:08:49	5:54/km 5.54/km	1184/2294 450/? ?/?	POL	1000+
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	01:56:42 01:56:42	5:32/km 5.32/km	1812/4058 257/? ?/?	POL	1000+
	2019.03.16	Wrocław	6 Dziesiatka WROACTIV	10	00:45:04 00:45:04	4:30/km 4.30/km	409/1036 124/? ?/?	POL	1000+

	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:58:58 00:58:58	5:54/km 5.54/km	12760/22463 2756/? ?/?	POL	1000+
	2018.11.03	Świdnica	4. RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:37:35 01:37:35	4:38/km 4.38/km	260/1212 80/? ?/?	POL	1000+
	2018.10.14	Poznań	19. PKO Poznań Maraton	42.195	04:47:37 04:47:37	6:49/km 6.49/km	4060/4881 479/? ?/?	POL	1000+
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:55:22 03:55:22	5:35/km 5.35/km	2950/7514 1087/? ?/?	POL	1000+
	2018.09.09	Wrocław	36 PKO Wrocław Maraton	42.195	04:00:40 04:00:40	5:42/km 5.42/km	1382/3560 481/? ?/?	POL	1000+
	2018.08.25	Oborniki Śląskie	Bieg Oborygena	10.4	00:52:39 00:52:39	5:04/km 5.04/km	157/461 39/? ?/?	POL	100-999
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:52:42 01:52:42	5:21/km 5.21/km	3778/10776 1150/? ?/?	POL	1000+
	2018.05.27	Kędzierzyn-Koźle	VIII Bieg Koziołków	10	00:49:04 00:49:04	4:54/km 4.54/km	109/278 29/? ?/?	POL	100-999
	2018.05.13	Białystok	6. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:52:29 01:52:29	5:20/km 5.20/km	997/3212 287/? ?/?	POL	1000+
	2018.05.02	Wołów	IV Wołowski Bieg Flagi Naro...	10	00:47:37 00:47:37	4:46/km 4.46/km	70/170 22/? ?/?	POL	100-999
	2018.04.28	Ligota Piękna	IV Wiszeńska (za)Dyszka	10	00:50:20 00:50:20	5:02/km 5.02/km	134/309 34/? ?/?	POL	100-999
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:58:44 01:58:44	5:38/km 5.38/km	5411/10974 499/? ?/?	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:49:53 01:49:53	5:13/km 5.13/km	5172/12474 1681/? ?/?	POL	1000+
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:44:13 01:44:13	4:56/km 4.56/km	1720/5897 532/? ?/?	POL	1000+
	2018.03.10	Wrocław	5 Dziesiątka WROACTIV	10	00:46:32 00:46:32	4:39/km 4.39/km	538/1285 157/? ?/?	POL	1000+

	2017.11.11	Poznań	2. Poznański Bieg Niepodleg...	10	00:49:28 00:49:28	4:57/km 4.57/km	2342/? 594/? 2183/?	POL	1000+
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:07:46 02:07:46	6:03/km 6.03/km	5641/? 1375/? 4607/?	POL	1000+
	2017.09.30	Wrocław	Bieg IT	10	00:48:32 00:48:32	4:51/km 4.51/km	202/717 30/? 191/?	POL	1000+
	2017.08.26	Oborniki Śląskie	2. Bieg Oborygena	10.4	00:57:31 00:57:31	5:32/km 5.32/km	232/489 73/? 199/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:34

14:31

14:28

14:22

14:13

13:54

13:49

13:41

13:12

13:06

13:01

12:44

11:55

11:48

11:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |